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イキイキ健康教室


毎週水曜日に行っています「イキイキ健康教室」でした。

第2水曜日は毎週にしくまもと病院さんが講師でいらっしゃいます。

今日は肩や首、足や腕などのストレッチを入念にしました。

皆さん健康への意識が高いので、きついといいながらも一生懸命されていました。

後半は、「365歩のマーチ」と「水戸黄門」に合わせてリズム体操を行い、少し肌寒かったけれど、身体が温まりポカポカになりました。

来週は「うたごえ」になります。ギターに合わせてみなさんで楽しく歌いましょう。

お待ちしております。