イキイキ脳トレ体操


昨日、講師に林一子先生をお招きして、脳トレ体操を行いました。

林先生は、自宅介護の経験から頭も身体も両方健康でなければならないと感じ自らの経験をもとに脳トレの指導を行っておられます。

認知予防と筋力低下予防を中心に、時間いっぱいたくさんの事を行いました。

かかとの刺激は頭蓋骨を強くして認知も予防することなどひとつひとつ説明をされ、みなさん日頃の生活の中で意識して生活されることと思います。

記憶力を高める脳トレや歩行に必要な筋トレまで日常生活に必要なすべての機能をいつもよりもハードでしたが、終了後には「とてもよかった」「きつかったけどすっきりした」など、とても満足されていました。


Copyright© 熊本市城南老人福祉センター All Rights Reserved.​