カラオケ体操


今日は第二回、カラオケを使ったイキイキ健康教室を行いました。

まずはストレッチから始め徐々に体を温めました。

うちわを持ったりポンポンを使った体操をしましたが、みなさんお上手で最後のポーズもカッコよかったです。

脳トレも少し行いました。歌を歌いながら手の動作をつけましたが、なかなか難しいものも難なくクリアされた方もいらっしゃいました。

何かをしながら何かをするということは脳の活性化につながります。

普段の生活の中でも取り入れていただけたらなと思います。

みんなで懐かしの歌も歌いました。最後は「憧れのハワイ航路」で外は寒いですがハワイをイメージしながらポカポカ気分になってもらいました。

参加された方の感想は、もう一つくらい体操をやってもいいとおっしゃったり、みんなで歌を歌うことがとても楽しかった、などたくさんのご意見をいただきました。

参加していただいたみなさん、ありがとうございました。

皆様のご意見を参考にしながら3月の3回目も頑張ります!!


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