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イキイキ健康教室


本日のイキイキ健康教室は稔の里さんの講習でした。

まずは準備運動から・・・

前に出す手はグー、胸に置く手はパー、その逆など頭も使っての体操です(^.^)

なかなか手が言うことを聞きません(^_^;)

次は空き缶を使って足の裏で転がしたり、右足、左足と交互に転がしたり、足の裏の刺激になるし、とても気持ちいいです!

そのあとはその缶を足だけで積み上げるゲームです。

みなさん、お上手ですね!!

これはとても盛り上がりました。スタッフさん、なんと12個!!

最後にペットボトルを倒すボーリングです。ボールは丸ではなく、ラグビーボールでした(^.^)

思うようにまっすぐ転がらず、苦戦されてましたが、みなさんで楽しく体操とゲームができてよかったです。

次回のイキイキ健康教室は来週5/17、にしくまもと病院さんから来られます。

みんなで楽しく体操をしてみませんか??